Диетический, но очень вкусный салатик.

Салат называется «Красное море»

В 100 граммах такого салата всего 90 ккал

Продукты

кальмаров —примерно 300 г
помидоры — штук 10-12.
сыра — около 200 граммов
чеснока зубчик
натуральный йогурт

Готовим

1. Кальмары очищаем и отвариваем в соленой воде пару минут. Затем режем колечками
2. Режем тонкими ломтиками помидоры
3. Чеснок трем на мелкой терке или продавливаем через пресс. Сыр трем на крупной терке или измельчаем в блендере.
4. Смешиваем, заправляем йогуртом.