Диета для красоты, снижения веса и хорошего самочувствия

Диета, которая позволяет не только снизить вес, но и наладить пищеварение, сохранить упругость кожи и состояние ногтей и волос.

Данная диета рассчитана на срок от 7 до 30 дней и зависит от того сколько килограммов Вы хотите сбросить.

Для примера приведу меню данной диеты.

На завтрак готовится овсянка на воде. Лучше просто залить овсяные хлопья кипятком, а не варить. Добавить сухофрукты или яблоко, можно немного меда. Свежевыжатый сок и отвар шиповника.

За полчаса до обеда выпиваем микс из свежевыжатого морковного и апельсинового сока.

Обед:
Овощной салат из зеленых овощей с оливковым маслом,  суп из овощей, отварной картофель, можно печеный, кусочек нежирного мяса или рыбы, также нежирных сортов.

Ужин: фруктовый сатат, кусок отварной курицы или нежирный твогор, травяной или зеленый чай, пару штук инжира или фиников.

Проверено на себе. Если придерживаться хотя бы примерных принципов и после окончания диеты, вес не вернется после ее окончания.