Дорогие друзья! В этой рубрике я буду публиковать не столько советы психологов, сколько выводы, сделанные на их основе и личного опыта. Но обязательно буду указывать из каких источников взята информация. Поскольку сама я не специалист.
Итак, думаю, что ситуация, о которой я хочу поговорить, знакома очень многим. Особенно девушкам и женщинам, поскольку милые дамы существа более впечатлительные и ранимые, чем мужчины. И очень часто нам просто не с кем поговорить и на какое-то время мы просто выпадаем из жизни, на нас сыпятся беды как из рога изобилия. А ведь время вернуть невозможно и наладить разладившуюся жизнь крайне трудно. Поэтому лучше принять профилактические меры и постараться выйти из ситуации с наименьшими потерями.
Дорогие мои, если вы ищете совета, чтобы забыть человека, который Вас бросил в одно мгновение, то наверно будете разочарованы, таких советов не существует. Поэтому с самого начала настройте себя на то, что чуда не произойдет и какие бы психологи что не советовали, забыть бывшего любимого в одночасье вы не сможете. Поэтому настройтесь на серьезную работу над собой. Свойство нашей памяти таково, что она помнит даже то, что мы очень хотели бы забыть. К сожалению человек не робот, чтобы просто выключить чувства и все. Но облегчить период после расставания можно, даже если он очень болезненный.
1. Дело в том, что главная причина почему мы не можем забыть бывшего любимого кроется в нас самих. Мы говорим себе, что хотим забыть, но подсознательно стараемся удержать в памяти все, что с ним связано. Так вот начните с внутренней готовности к тому, что вы должны забыть его. И в первую очередь сократите до минимума возможные контакты с ним. Если вы будете хранить его фотографии, письма, номер телефона, адреса контактов в интернете, вы невольно будете тянуться к этим данным. Удалите из своей жизни все его контакты, постарайтесь не бывать в тех местах, где вы можете встретиться.
2. Попробуйте тщательно проанализировать все достоинства и недостатки своего возлюбленного. Подумайте за что вы так любили его. Владимир Высоцкий сказал замечательную фразу: «Если знаешь за что любишь, то это уже не любовь, а хорошее отношение». Так вот попробуйте разложить по полочкам все то, за что вы любите его и в противовес этого подумайте а что вас в нем раздражает или злит. А может что-то кажется в нем смешным и нелепым. Ведь мы склонны после расставания вспоминать лишь светлые моменты нашего общения с этим человеком. А надо наоборот. Попробуйте постоянно концентрировать внимание на ссорах, даже мелких, на его недостатках. И задайте себе вопрос: а стоит ли он того, чтобы так убиваться из-за него?
3. Не злитесь на него, не держите обиду и не питайте себя не нужными надеждами. Не надо думать, что он поймет свою ошибку, вернется и вы броситесь в его объятия. Если вы действительно хотите забыть, постарайтесь смириться с тем, что это ушло навсегда и никогда не вернется. И не мучайте сами себя разговорами с общими знакомыми, посещением ваших общих любимых мест. Наоборот старайтесь их избегать.
4. А вот запирать себя любимую в четырех стенах и упиваться своей болью нельзя ни в коем случае. Старайтесь больше гулять, общаться с друзьями, заниматься своими любимыми делами. Сначала вам придется заставлять себя это делать. Ну и заставляйте. Но постепенно ваши любимые занятия увлекут, начнут снова доставлять радость и удовольствие. Или нагрузите себя работой, возьмите подработку, чтобы меньше времени оставалось на мысли. Займитесь спортом. Физические нагрузки и для здоровья полезны и не оставят времени на уныние и хандру.
5. Еще один совет лично ОТ МЕНЯ. Полазайте в интернете и найдите информацию о людях, которым гораздо хуже чем вам, которым так трудно, что хоть ложись да помирай, а они не унывают, занимаются творчеством, спортом, другими интересными делами. Почитайте их истории и подумайте что ваша хандра по сравнению с их проблемами сущие пустяки. Это очень помогает. Посмотрите сколь сильны духом эти люди, как они не смотря ни на что живут, работают, дружат, любят.
6. Ну и последнее. Не загоняйте себя в состояние, когда вам ничего не нужно. Смените имидж. Пусть через силу, но сходите в парикмахерскую, к стилисту, купите новые вещи. Выглядите королевой, будьте самодостаточны, красивы. И не переставайте общаться с противоположным полом. Не закрывайте свое сердце на замок. Откройте его для новых отношений, для новой любви. Даже если сейчас вам кажется, что жизнь кончена. Сначала через силу общайтесь с другими. А потом пройдет время и вы увидите, что боль утихла,но за это время вы возможно найдете новых интересных знакомых, друзей, а может и новую любовь!
Верьте в себя, любите жизнь, цените каждый миг на этой Земле! И тогда счастье обязательно улыбнется вам!
Статья написана с использованием работ Зигмунда Фрейда, психолога Дмитрия Ершова, рассказов о знаменитом певце Владимире Высоцком.
Попкова Марина Васильевна, мой сайт http://www.mylubov.ru
Свежие комментарии